Preskočiť na obsah 
3/7. hodina – Párové súboje s priamym telesným kontaktom (45')
Cieľ hodiny:
Žiaci si vyskúšajú párové súboje s priamym telesným kontaktom a sledujú dodržiavanie pravidiel.
Odporúčaný ročník: 5.–7. ročník ZŠ
Potrebné pomôcky:
- Veľa žineniek
- Karty stanovíšť (vytlačené v dvoch exemplároch)
- Voliteľné: plagát s pravidlami + hrubá fixka
- Voliteľné: karty pravidiel + perá
Naladenie
(~5')
Obsah
Obsah
- Privítanie v kruhu s úklonom (pozdrav bežný v bojových športoch: žiaci tým navzájom vyjadrujú, že chcú cvičiť čestne a podľa pravidiel).
- Upozornenie: dlhé športové oblečenie, bez šperkov, vlasy zopnuté.
Hra na rýchle občerstvenie
- Približne 8 žineniek rozložíme po telocvični.
- Žiaci pobehujú po telocvični okolo žineniek. Na signál sa rozdelia do malých skupín a zrealizujú pohybovú úlohu znázornenú na obrázkoch.
- Hranolky: 4 žiaci si ľahnú vedľa seba na zem.
- Hamburger: 3 žiaci si ľahnú na seba.
- Kola: 2 žiaci vytvoria oproti sebe kruh z rúk, 1 žiak poskakuje uprostred ako kocka ľadu.
- Mliečny koktail: 2 žiaci vytvoria kruh z rúk, jeden ďalší žiak sa postaví doprostred ako slamka.
- Zostávajúci žiaci sú kuracie nugetky: ľahnú si na zem a skrútia sa do čo najmenšieho klbka.
Úvod
(~5')
Obsah
Obsah
- Voliteľné: plagát s pravidlami visí na stene telocvične.
- Zopakujeme si pravidlá.
- Pomenovanie témy: „Dnes absolvujeme prvé párové súboje na zemi s priamym telesným kontaktom.“
- Scitlivenie: práve pri súbojoch s priamym telesným kontaktom je obzvlášť dôležité dodržiavať pravidlá, aby sa nikto nezranil!
Rozpracovanie
(~20')
Obsah
Obsah
- Učiteľ plynulo prejde k práci na stanovištiach.
- Pri párových súbojoch s telesným kontaktom sledujeme dodržiavanie pravidiel.
- Žiaci si vyzujú obuv a položia ju k stene telocvične.
- Na každom stanovišti pripravíme jeden pár žineniek pre každú trojicu, ktorá na ňom bude súčasne cvičiť.
- Príklad pre triedu s 24 žiakmi: osem skupín po 3 žiakoch, 4 stanovištia, na každom stanovišti 2 páry žinienok (pozri obrázok). Tak je každé stanovište pripravené dvakrát.
Práca na stanovištiach
- Žiaci sa rozdelia do malých skupín s 3 žiakmi a spoločne si upevnia rituály.
- Na štyroch stanovištiach vedú rôzne párové súboje.
- Tretia osoba je rozhodca: sleduje dodržiavanie stanovených pravidiel a rituálov a prípadne vyplní kartičku s pravidlami pre oboch súťažiacich.
- Jedno kolo trvá 60 sekúnd. Každý bojuje s každým zo svojej skupiny na každom stanovišti.
- Odporúčanie: každý súboj sa začína na signál a končí na signál.
- Ak sa jedno kolo skončí skôr než za 60 sekúnd, dvojica žiakov začne nové kolo, kým neuplynie 60 sekúnd.
Reflexia
(~5')
Obsah
Obsah
- Spoločne prediskutujeme dodržiavanie pravidiel a rituálov, ako aj vzniknuté ťažkosti.
- Mínus dostanú tie pravidlá a rituály, ktoré sa nedodržiavali vždy, plus tie, ktoré sa dodržiavali vždy.
- Učiteľ načrtne nasledujúce hodiny: „Otočenie súpera na chrbát.“