Óra 4/6 - Birkózás és küzdelem állomásokon (45')

Óra célja: 

A gyerekek különböző állomásokon alkalmazzák a tanult képességeiket, és gyakorolják az önálló, fair küzdelmet kis csoportokban.

Szükséges anyagok:

  • 6 szőnyeg
  • 2 pad
  • Csapatjelző szalag
  • 3-5 bója
  • Esetleg kúpok
  • 1 karika
  • 2 puha talajszőnyeg
  • Labda
Állomás anyagok (pdf)

Bemelegítés

(~10')

Fő rész

(~25')

Befejezés

(~10')

Tanítási sorozat áttekintése

1: Testkontakt kialakítása (45')
2: Testkontakt (45')
3: Erőpróba és páros gyakorlatok (45')
4: Birkózás és küzdelem állomásokon (45')
5: Csoportos küzdelmek és csapatjátékok (45')
6: Zárótorna (45')
Elállás a szerződéstől